د ایروبیک مرحلې د تنظیم وړ غیر سلیپ پیډل سټیپر جیم فټنس تمرین پیډل انډور

برخی:

● یو غیر پرچی تقویه شوی پوښ.
● په فرش باندې قوي گرفت چمتو کړئ پداسې حال کې چې د ورزش پرمهال د شور کمولو کې هم مرسته کوي.
● په کور یا جم کې د هر عمر او فټنس کچې د پیل کونکو او مسلکيانو لپاره مناسب.
● د غوړ سوځولو، ټونګ کولو، اصلي ثبات، د زړه روغتیا او عضلاتو پیاوړتیا، د ثبات، همغږۍ او توازن وده کولو لپاره خورا ښه.د بیارغونې تمرینونو لپاره هم مناسب.
● دوه د تعدیل وړ لوړوالی کچه، تاسو کولی شئ په دوامداره توګه ستاسو د ورزش مرحله د مناسب کولو لپاره لوړه کړئ.